FITeens Toolkit

5 Crianças e adolescentes adquirem diferentes hábitos durante o seu desenvolvimento. Alguns destes hábitos estão proximamente relacionados com a saúde , assim, adquirir hábitos saudáveis poderá ajudar a direcioná-los numa vida saudável e tranquila no futuro, enquanto maus hábitos poderão ser prejudiciais. Por esta razão, é necessário que, a partir das diferentes instituições educativas, ajudemos estes jovens na aquisição destes hábitos. O objetivo do projeto FITeens (Promoção da atividade física e hábitos saudáveis em adolescentes sedentários) é desenvolver uma intervenção educativa divertida e cativante dirigida aos adolescentes para promover a atividade física e os hábitos saudáveis . Este primeiro resultado do projecto consiste num exaustivo conjunto de ideias , recursos , práticas e alguns exemplos para os professores de Educação Física que abrangem os diferentes comportamentos-chave que aumentam o risco de doenças crónicas (atividade física, sono suficiente, tempo de ecrã moderado, consumo de álcool e tabaco, e ingestão de alimentos saudáveis) que podem ser incorporados na sua prática de ensino. Esta ferramenta é composta por 3 módulos diferentes: 1. As escolas secundárias como ambientes eficazes para promover estilos de vida saudáveis . Este módulo aborda a importância das escolas na aquisição de hábitos saudáveis pelos adolescentes. 2. A motivação como chave para a promoção da atividade física . Este módulo foca-se na importância da motivação na aquisição de hábitos saudáveis.