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34 por períodos prolongados. Em relação ao tempo de ecrã, e apesar do contínuo aparecimento de novos meios tecnológicos, as recomendações da Academia Americana de Pediatria (2001) estabelecem que o tempo passado a ver televisão não deve exceder 2 horas por dia em crianças e adolescentes dos 5 aos 17 anos. Posteriormente, as recomendações de movimento de 24 horas, desenvolvidas por Tremblay et al. (2016), também apoiaram estas recomendações de um máximo de 2 horas de tempo de ecrã por dia , mas que inclui todos, e não só a televisão. No entanto, estas recomendações referem-se ao tempo recreativo de ecrã (i.e., tempo de ecrã que não se refere à escola ou ao trabalho). Esta nuance pode dever- se ao facto de o tempo de ecrã recreativo ser dispensável e, por isso, poder retirar tempo a outros comportamentos saudáveis, como a atividade física e o sono. Recentemente, a Organização Mundial de Saúde salientou que o tempo de ecrã deve ser limitado, embora não tenha estabelecido recomendações (Bull et al., 2020). No entanto, o tempo de ecrã ativo , como falar ao telefone enquanto se caminha, está mesmo associado a benefícios para a saúde , uma vez que é realizada uma atividade ligeira em simultâneo. A permanência prolongada na posição sentada e, em especial, a utilização excessiva de diferentes meios tecnológicos de ecrã, tem sido associada a inúmeras consequências negativas para a saúde dos jovens , como o aumento do excesso de peso e da obesidade , do stress e da ansiedade , bem como a um menor desempenho académico , entre outros (Lissak, 2018). Apesar destes efeitos prejudiciais, estudos recentes sobre a utilização de aparelhos tecnológicos de ecrã em crianças e adolescentes mostram números alarmantes. Um estudo recente realizado em Espanha (Simón et al., 2019), numa amostra de 2021 jovens com idades compreendidas entre os 12 e os 17 anos, revelou que os adolescentes passam cerca de 6 horas e 12 minutos por dia a utilizar o seu telemóvel, sendo este o meio tecnológico de ecrã mais utilizado em todos os anos académicos. Em termos gerais, os rapazes parecem utilizar mais os videojogos, enquanto as raparigas utilizam mais o computador e o telemóvel. O tempo de ecrã tende a ser maior aos fins-de-semana.