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33 O início do século 21 conduziu a uma nova era digital que tem revelado um aumento do consumo de diferentes suportes tecnológicos de ecrã por parte da população, tornando a sociedade cada vez mais sedentária e viciada nas novas tecnologias. Existe uma grande preocupação social sobre a forma como estas mudanças estão a afectar a saúde física, psicológica, social e cognitiva das pessoas, especialmente dos jovens . Em primeiro lugar, é importante definir o conceito de tempo sedentário e de tempo de ecrã , uma vez que são por vezes utilizados indistintamente. De acordo com a Rede de Investigação do Comportamento Sedentário (Tremblay et al., 2017), o comportamento sedentário refere- se a qualquer comportamento (sem estar a dormir) caracterizado por um gasto energético ≤1,5 METs, enquanto se está sentado, reclinado ou deitado. Por conseguinte, o tempo sedentário refere-se ao total de minutos despendidos em diferentes comportamentos sedentários (e.g., comer, estudar sentado), independentemente de estarem ou não associados à utilização de ecrãs. No entanto, o tempo de ecrã refere-se exclusivamente ao tempo passado em diferentes tecnologias de ecrã, como televisores, computadores, telemóveis, consolas de vídeo ou tablets. Relativamente ao tempo de sedentarismo , até à data não foram estabelecidas recomendações sobre o tempo máximo que seria aconselhável que os jovens permanecessem sentados durante o dia para evitar riscos para a saúde. Apesar disso, diferentes organizações internacionais recomendam limitar o tempo sentado