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19 apoio da família e dos pares está positivamente associado à atividade física no início e no final da adolescência. No entanto, os pares e os amigos tornam-se cada vez mais influentes em comparação com os adultos (ou seja, pais e professores) durante o período da adolescência (Mendonça et al., 2014). Embora a associação entre a atividade física dos adolescentes e o apoio do professor tenha se mostrado ambígua (Mendonça et al., 2014), há evidências de que os alunos são mais ativos fisicamente fora da escola se o professor tiver criado um ambiente de aprendizagem nas aulas de educação física que apoie as suas necessidades psicológicas básicas e, assim, o desenvolvimento da motivação intrínseca para a atividade física (Kalajas-Tilga et al., 2020). Considerando que os comportamentos positivos de estilo de vida, como a participação na atividade física diária, começam durante a infância e a adolescência e tendem a prolongar-se até à idade adulta, é crucial promover a atividade física das crianças e dos adolescentes. Além disso, a inatividade física das crianças e dos adolescentes já foi reconhecida como uma pandemia global (Kohl et al., 2012). Existem uma série de recomendações baseadas em evidências científicas, para promover o sucesso da participação na atividade física entre crianças e adolescentes. Estas dicas podem ser úteis para os professores, bem como para os pais e treinadores, no desenvolvimento de experiências de atividade física agradáveis e seguras para crianças e adolescents: