FITeens Toolkit

48 gezondheidsproblemen . In hun systematische review van literatuur en meta-analyse, ontdekten Chen et al. (2008) dat kinderen met een kortere slaapduur een 58% hoger risico hadden op overgewicht of obesitas, en dat kinderen met de kortste slaapduur zelfs een hoger risico hadden (92%) in vergelijking met kinderen met een langere slaapduur. Bovendien werd voor elk uur meer slaap het risico op overgewicht of obesitas gemiddeld met 9% verminderd. Ook bleek korte slaap geassocieerd te zijn met een groter risico op het ontwikkelen van overgewicht of obesitas bij meer dan 3.000 deelnemers van middelbare leeftijd en meer dan 26.000 adolescente deelnemers (Miller et al., 2018). Met betrekking tot het verband tussen slaapduur en cardiovasculaire risicofactoren bij kinderen en adolescenten, onthulde de review en meta-analyse door Sun et al. (2020) sterk bewijs voor een verband tussen korte slaapduur en verhoogde bloeddruk . Wat betreft het verband tussen slaapduur en cognitie bij kinderen en adolescenten, suggereerde resultaten van de meta- analyse door Short et al. (2018) dat een langere slaapduur, objectief gemeten met behulp van actigrafie of polysomnografie, in verband werd gebracht met een beter cognitief functioneren . Concreet werd gevonden dat volledig/verbaal IQ positief en significant geassocieerd was met slaapduur, terwijl vloeiend IQ, geheugen, executieve functies, verwerkingssnelheid en aandacht bijna een significant verband vertoonden met slaapduur. Het is bekend dat tieners normaal gesproken geïnteresseerd zijn in het uitproberen van nieuwe ervaringen die soms in verband kunnen worden gebracht met risicovol gedrag , zoals tabak, drugs- en alcoholgebruik, riskant rijden, onbeschermde seks, gokken en kleine criminaliteit. Slaapgebrek wordt beschouwd als een van de factoren die de neiging tot het nemen van risico's bij adolescenten kan verhogen (Davis et al., 2013). In hun literatuuroverzicht en meta-analyse, gebaseerd op empirisch bewijs verkregen van meer dan 500.000 adolescenten, toonden Short en Weber (2018) een verband aan tussen kortere slaapduur en het nemen van risico's bij adolescenten op verschillende gebieden, zoals