FITeens Toolkit

20 2014). Tegenwoordig hebben verschillende elektronische apparaten en sociale media de behoefte en het verlangen van kinderen en adolescenten om deel te nemen aan lichamelijke activiteit echter enorm verminderd. Het onderzoek van Van Sluijs et al. (2021), gebaseerd op 1,6 miljoen adolescenten in 146 landen, ontdekte dat 81% niet voldeed aan de huidige aanbevelingen voor lichaamsbeweging – waaronder 77,6% van de jongens en 84,7% van de meisjes. Het is belangrijk op te merken dat de deelname aan lichaamsbeweging afneemt met de leeftijd en dat de afname groter is bij meisjes dan bij jongens. Adolescentie wordt algemeen beschouwd als een gezonde periode in iemands leven. Veel niet-overdraagbare ziekten die zich later in het leven manifesteren, kunnen echter gedeeltelijk het gevolg zijn van aanpasbaar risicogedrag dat tijdens de adolescentie is vastgesteld, zoals tabaksgebruik, ongezond eten en weinig lichaamsbeweging (Sawyer et al., 2012). Er is een grote hoeveelheid bewijs dat regelmatige deelname aan verschillende soorten fysieke activiteit verband houdt met gunstige effecten op de lichaamssamenstelling, cholesterol, bloeddruk, bloedsuikerspiegel, aerobe conditie, spierkracht, bewegingsvaardigheden en botgezondheid (Poitras et al. , 2016). Regelmatige lichaamsbeweging kan ook het cognitief functioneren en de academische prestaties verbeteren en gevoelens van welzijn bij kinderen en adolescenten bevorderen. Bovendien is aangetoond dat fysieke activiteit een verminderend effect heeft op het risico op het ervaren van depressie en depressieve symptomen bij kinderen en adolescenten (Richtlijnen voor Lichamelijke Activiteit Adviescommissie, 2018). Ten aanzien van het verband tussen sociale steun van belangrijke anderen (bijv. ouders, leeftijdsgenoten en leraren) en fysieke activiteit van kinderen en adolescenten, toont het onderzoek aan dat sociale steun van familie en leeftijdsgenoten positief verband houdt met