FITeens Toolkit

17 Waarom is het belangrijk om gezondheidsgerelateerd gedrag bij jongeren te bevorderen? Er is ruimschoots wetenschappelijk bewijs dat gezond gedrag , zoals regelmatige lichaamsbeweging, met name matige tot zware intensiteit, optimale slaapduur en -kwaliteit, en gezond eten, onafhankelijk geassocieerd zijn met een breed scala aan fysieke (adipositas, metabole markers, fysieke fitheid, botgezondheid), enz.), psychologische/sociale (verbeterde kwaliteit van leven, welzijn, minder stress, depressie, angst, enz.) en cognitieve (verbeterde cognitief functioneren, hogere academische prestaties, enz.) voordelen . Daarentegen, risicogedrag zoals lichamelijke inactiviteit , overmatige en langdurige sedentaire tijd (vooral in verband met recreatieve schermtijd) , korte of overmatige slaapduur, ongezonde voeding door de inname van ultra verwerkte producten of suikerhoudende dranken, evenals tabak en alcoholconsumptie wordt in verband gebracht met negatieve gevolgen voor de gezondheid . Bovendien is in verschillende systematische reviews waargenomen dat het aannemen van een groter aantal gezonde gedragingen of het vermijden van bepaald risicogedrag de academische, gezondheids- en economische voordelen kan maximaliseren. Zoals we hieronder zullen zien, neemt een groot percentage van de jongeren echter geen gezonde levensstijl aan, vooral tijdens de adolescentie. Aangezien sommige onderzoeken hebben aangetoond dat er een overdracht is tussen gezond en risicovol gedrag dat in de kindertijd en/of adolescentie wordt aangenomen en de consolidering van dit gedrag op volwassen leeftijd, lijkt het essentieel om dit gedrag vanaf de vroegste stadia te bevorderen.