FITeens Toolkit Finnish

34 2000-luvun alku on johtanut uuteen digitaaliseen aikakauteen , joka on osoittanut erilaisten teknisten sosiaalisten medioiden kulutuksen lisääntyneen väestön keskuudessa, mikä tekee yhteiskunnasta entistä istuvamman ja riippuvaisemman uusista teknologioista. On suuri sosiaalinen huoli siitä, kuinka nämä muutokset vaikuttavat ihmisten, erityisesti nuorten , fyysiseen, psyykkiseen, sosiaaliseen ja kognitiiviseen terveyteen. Ensinnäkin on tärkeää määritellä istuma-ajan ja ruutuajan käsite , koska niitä käytetään joskus vaihtokelpoisina. Sedentary Behavior Research Networkin (Tremblay et al., 2017) mukaan istumiskäyttäytymisellä tarkoitetaan mitä tahansa valveillaoloa, jolle on ominaista ≤1,5 MET:n energiankulutus istuessa, makuulla tai makuulla. Siksi istuma -aika viittaa minuuttien kokonaismäärään, joka kuluu erilaisiin istuma-ammatteihin , kuten syömiseen tai opiskeluun istuessaan jne. riippumatta siitä, liittyvätkö ne näytön käyttöön. Ruutuajalla tarkoitetaan kuitenkin yksinomaan eri näyttömediatekniikoiden, kuten televisioiden, tietokoneiden, matkapuhelimien, videokonsolien tai tablettien parissa vietettyä aikaa. Istuma-ajan osalta ei ole toistaiseksi laadittu suosituksia siitä, kuinka kauan nuorten olisi suositeltavaa istua päiväsaikaan terveysriskien välttämiseksi. Tästä huolimatta eri kansainväliset järjestöt suosittelevat istumisajan rajoittamista pitkiksi ajoiksi. Mitä tulee näyttöaikaan ja uusien teknologisten medioiden ilmaantuvuudesta huolimatta, American Academy of Pediatrics (2001) -suosituksissa todettiin, että television katseluaika ei saisi