FITeens Toolkit Finnish

19 otantaan 146:ssa maassa, totesi, että 81 % ei täyttänyt nykyisiä fyysistä aktiivisuutta koskevia suosituksia – mukaan lukien 77,6 % pojista ja 84,7 % tytöistä. On tärkeää huomata, että fyysiseen toimintaan osallistuminen vähenee iän myötä ja väheneminen on suurempi tytöillä kuin pojilla. Teini-ikää on yleisesti pidetty terveenä ajanjaksona yksilön elämässä. Monet myöhemmällä iällä ilmenevät ei-tarttuvat sairaudet voivat kuitenkin olla osittain seurausta murrosiässä syntyneistä riskikäyttäytymisestä, kuten tupakan käytöstä, epäterveellisestä syömisestä ja vähäisestä liikunnasta (Sawyer et al., 2012). On olemassa suuri joukko todisteita siitä, että säännöllinen osallistuminen erilaisiin fyysisiin aktiviteetteihin liittyy myönteisiin vaikutuksiin kehon koostumukseen, kolesteroliin, verenpaineeseen, verensokeriin, aerobiseen kuntoon, lihasvoimaan, liiketaitoihin ja luuston terveyteen (Poitras et al. , 2016). Säännöllinen liikunta voi myös parantaa kognitiivista toimintaa, akateemista suorituskykyä sekä edistää lasten ja nuorten hyvinvoinnin tunnetta. Lisäksi fyysinen aktiivisuus on osoittanut vähentävän masennuksen ja masennusoireiden riskiä lapsilla ja nuorilla (Physical Activity Guidelines Advisory Committee, 2018). Mitä tulee merkittävien muiden (esim. vanhempien, ikätoverien ja opettajien) sosiaalisen tuen ja lasten ja nuorten fyysisen toiminnan väliseen yhteyteen, tutkimus osoittaa, että perheen ja ikätovereiden sosiaalinen tuki liittyy positiivisesti varhaisen ja myöhäisen murrosiän fyysiseen aktiivisuuteen. Kuitenkin ikätoverit ja ystävät vaikuttavat yhä enemmän aikuisiin verrattuna (eli vanhemmat ja opettajat) murrosiän aikana (Mendonça et al., 2014). Vaikka yhteys nuorten fyysisen aktiivisuuden ja opettajan tuen välillä on