FITeens Toolkit Finnish

14 käyttäytymistulosten , kuten lisääntyneen nautinnon (Ruby et al., 2011) ja korkeamman pysyvyyden ja sitoutumisen välistä yhteyttä (Vlachopoulos & Neikou, 2007). Päinvastoin, vähemmän itsemääräävät säännökset edellyttävät ulkoisia motivaatiolähteitä tietyn käyttäytymisen suorittamiseen, mikä tekee käyttäytymisestä vetäytymisen todennäköisemmin (Ryan & Deci, 2000a). Joten on välttämätöntä hyväksyä joitain ohjeita, jotka edistävät motivaatiota kaikissa terveyteen liittyvissä käytöksissä. Esimerkiksi on tärkeää tarjota sopiva motivaatioilmapiiri fyysisen aktiivisuuden alalla, ennustaen nuorten BPN-tyytyväisyyttä ja itsemääräävää motivaatiota (Cid et al., 2019). Itsenäisen motivaatioilmapiirin edistämiseksi liikunnanopettajat voivat keskittyä toiminnassaan itse toimintaan eivätkä tulokseen, jotta opiskelijat välittävät enemmän motoristen taitojensa tai kykyjensä henkilökohtaisesta kehityksestä. Tätä varten liikunnanopettajien tulisi keskittyä enemmän ponnistukseen ja vähemmän itse tulokseen. Lisäksi parien välistä yhteistyötä ja keskinäistä auttamista (esim. tehtävän keskinäistä riippuvuutta) tulee korostaa, mikä vähentää opiskelijoiden lähes synnynnäistä taipumusta näyttää taitojaan muille. Physical education teachers should increase options to their students when facing tasks for developing autonomy. Pair work and small groups facilitate this process. Teachers must likewise explain to the exercisers or students about the tasks to be undertaken, giving them the opportunity to choose the best way of performing. Additionally, working in small groups (considering students’ level of expertise), will create social bonds and encourage cooperation among peers, in order to develop relatedness. Liikunnanopettajien tulisi lisätä opiskelijoidensa vaihtoehtoja itsenäisyyden kehittämistehtävien edessä. Parityö ja pienryhmät helpottavat tätä prosessia. Opettajien tulee myös selittää harjoittajille tai opiskelijoille suoritettavat tehtävät ja antaa heille mahdollisuus valita paras suoritustapa. Lisäksi pienryhmissä työskentely (opiskelijoiden