Estonian FITeens Flipbook

4 Sisukord 1. Sissejuhatus 5 2. Kool kui tõhus keskkond tervislike eluviiside edendamiseks 7 3. Motivatsioon kui tervislike eluviiside edendamise võti 11 4. Tervisega seotud käitumised 15 4.1 . Kehaline aktiivsus 17 4.2 . Istuv ekraaniaeg 33 4.3 . Uneaeg 45 4.4 . Tervislik toitumine 55 4.5 . Tubaka tarbimine 65 4.6 . Alkoholi tarbimine 75 5. Järeldused ja lõplikud soovitused 85 6. Allikad 86