Estonian FITeens Flipbook

46 on lühem uni, oli 58% suurem risk olla ülekaaluline või rasvunud ning kõige lühema une kestusega lastel oli risk veelgi suurem (92%) võrreldes lastega, kellel oli pikem une kestus. Lisaks vähenes iga unetunni lisandumisel keskmiselt ülekaalulisuse või rasvumise risk 9%. Sarnaselt leiti lühikese unekestusega seotud suurem ülekaalulisuse või rasvumise risk uuringutes, milles osales üle 3000 lapse ja üle 26 000 nooruki (Miller jt, 2018). Uurides une kestuse ja kardiovaskulaarsete riskitegurite seoseid lastel ja noorukitel, näitas Sun ja kaasautorite (Sun et al., 2020) koostatud ülevaade ja metaanalüüs tugevat tõendusmaterjali seose kohta lühikese uneaja ning suurenenud vererõhu vahel. Une kestuse ja kognitiivse funktsioneerimise seose osas lastel ja noorukitel viitas Short ja kolleegide (Short et al., 2018) koostatud metaanalüüsi tulemused sellele, et pikem uneaeg , mida mõõdeti objektiivselt kasutades aktigraafiat või polüsomnograafiat, on seotud parema kognitiivse funktsioneerimisega . Täpsemalt leiti, et verbaalne IQ oli positiivselt ja oluliselt seotud uneajaga, samal ajal kui fluiidne IQ, mälu, täidesaatvad funktsioonid, töötluskiirus ja tähelepanu olid vaid statistiliselt piiripealselt seotud uneaja kestusega. On hästi teada, et teismelised on tavaliselt huvitatud uute kogemuste saamisest, mis võivad olla seotud riskikäitumisega, nagu tubaka, narkootikumide ja alkoholi tarbimine, ohtlik sõidukäitumine, kaitsmata seks, hasartmängud ja pisivargused. Unepuudus on üks teguritest, mis võib suurendada riskikäitumisele kalduvust noorukite seas (Davis et al., 2013). Short ja Weber (2018) poolt läbi viidud kirjanduse ülevaates ja metaanalüüsis, mis põhineb empiirilistel tõenditel üle 500 000 nooruki kohta, näitasid nad lühema une kestuse ja riskikäitumiste vahelist seost noorukitel , sealhulgas narkootikumide ja alkoholi tarbimises, suitsetamises, ohtlikus sõidustiilis, seksuaalses riskikäitumises ja vägivaldses käitumises. Hiljutisemas ülevaates ja metaanalüüsis demonstreeris Short ja tema kolleegid (Short et al., 2020), et lühema une kestusega noorukitel esines meeleoluprobleeme 55% suurema