Estonian FITeens Flipbook

13 tegevuses osalema). See eristus autonoomse ja kontrollitud motivatsiooni vahel on enesemääratlemise teooria põhipostulaadiks. Varasemad uuringud, mis on seotud tervisekäitumistega (nt kehaline aktiivsus), rõhutavad seost autonoomse motivatsiooni ja mitmete positiivsete käitumuslike tulemuste vahel, nagu suurem nauding (Ruby et al., 2011) ning tegevuses osalemise tugevam püsivus (Vlachopoulos & Neikou, 2007). Vastupidi, vähem enesemääratletud motivatsioonitüübid on seotud konkreetses tegevuses osalemise väliste motivatsiooniallikatega, mis muudavad tegevuses osalemisest loobumise tõenäolisemaks (Ryan & Deci, 2000a). Seega on oluline toetada juhiseid, et soodustada motivatsiooni mis tahes tervisega seotud käitumises. Näiteks on oluline tagada motiveeriv kliima kehalise aktiivsuse valdkonnas, et ennustada noorukite PBV-e rahuldatust ja seeläbi enesemääratletud motivatsiooni (Cid et al., 2019). Autonoomse motivatsioonilise kliima soodustamiseks võivad kehalise kasvatuse õpetajad keskenduda tegevusele endale, mitte tulemusele, nii saavad õpilased keskenduda enam oma motoorsete oskuste ja võimete arendamisele. Selleks peaksid kehalise kasvatuse õpetajad keskenduma tundides rohkem õpilaste pingutusele ja vähem tulemustele. Lisaks tuleks rõhutada koostööd ja vastastikust abistamist (nt ülesanded, milles edukus sõltub vastastikusest abistamisest paariliste vahel), vähendades seeläbi õpilaste peaaegu kaasasündinud kalduvust oma oskusi teistele demonstreerida. Kehalise kasvatuse õpetajad peaksid suurendama oma õpilaste valikuvõimalusi ülesannete täitmisel, kui eesmärgiks on nende autonoomsuse arendamine. Seda protsessi hõlbustavad töö paaris ja väikestes gruppides. Õpetajad peavad ka selgitama harjutuste eesmärke, andes õpilastele võimaluse valida erinevate sooritamisviiside vahel ning leida enese jaoks sobivaim. Lisaks aitab väikestes gruppides töötamine (arvestades õpilaste oskuste taset) luua sotsiaalseid suhteid ja soodustab koostööd kaaslaste vahel seotuse vajaduse rahuldamiseks. Autonoomsema käitumise kujundamisel on oluline soodustada sisemist motivatsiooni, individualiseerides ja kohandades õpetamisstiili vastavalt õpilaste omadustele ja tasemele,