FITeens Toolkit

4 Índice 1. Introducción 5 2. Centros educativos como espacios para promover estilos de vida saludables 7 3. Motivación como clave para el fomento de la actividad física 11 4. Comportamientos relacionados con la salud 15 4.1 . Actividad física 17 4.2 . Tiempo sedentario de pantalla 33 4.3 . Tiempo de sueño 45 4.4 . Alimentación saludable 55 4.5 . Consumo de tabaco 65 4.6 . Consumo de alcohol 75 5. Conclusiones y recomendaciones finales 85 6. Referencias 86