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35 y los adolescentes pasan entre 6 horas y 12 minutos al día (Simón y cols., 2019), utilizando el teléfono móvil, siendo este el medio tecnológico de pantalla más utilizado en todos los cursos académicos. En términos generales, los chicos parecen hacer más uso de los videojuegos, mientras que las chicas utilizan más el ordenador y el móvil. El tiempo de pantalla tiende a ser mayor los fines de semana que entre semana. Por todo ello, actualmente nos enfrentamos no sólo a un aumento de la inactividad física (los y las jóvenes no cumplen las recomendaciones de actividad física), sino también a un aumento del sedentarismo. Consulta nuestras recomendaciones, basadas en pruebas científicas, para reducir el tiempo frente a la pantalla y utilizar los dispositivos digitales de forma responsable: