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12 más utilizado por los investigadores para estudiar la motivación en el ámbito de la actividad física y el deporte (Teixeira y cols., 2018). La TAD postula la existencia de tres Necesidades Psicológicas Básicas (autonomía, competencia y relación) innatas a todos los seres humanos, cuya satisfacción se traduce en una experiencia universal de bienestar físico y psicológico (Ryan y Deci, 2000b). Ryan y Deci (2017) afirman que el nivel de motivación depende de la satisfacción de estas NPB y que, en lugar de una respuesta dicotómica (intrínseca frente a extrínseca), la motivación puede manifestarse de seis maneras diferentes. Las distintas regulaciones motivacionales se extienden en una escala que va desde la desmotivación (falta de motivación o de intención de actuar en consecuencia con un comportamiento determinado) hasta la motivación intrínseca (placer subyacente a un comportamiento concreto), representando esta última el prototipo de comportamiento autodeterminado. La motivación extrínseca surge en medio de este continuo e incluye cuatro tipos diferentes de regulación, dos de los cuales son más autodeterminados (regulación autónoma): regulación identificada (el individuo reconoce la importancia de la actividad, aunque puede no disfrutar realizándola) y regulación integrada (la persona integra la conducta como inherente a sí misma y la percibe como alineada con sus propios valores); y otros dos menos autodeterminados (regulación controlada): regulación externa (la persona realiza la conducta para satisfacer requisitos externos) y regulación introyectada (la persona se presiona a sí misma para realizar la conducta). Esta distinción entre regulación autónoma y controlada es la característica central de la TAD La satisfacción de estas Necesidades Psicológicas Básicas (NPB) es un fuerte predictor de una mayor motivación autodeterminada (Chen et al., 2015), por lo que se asocia con varios resultados positivos a nivel conductual, cognitivo y afectivo (Edmunds et al., 2006). Por ejemplo, cuando se trata del contexto de la actividad física, la satisfacción de las NPB resultan